کدام نوشیدنیها را نباید در تابستان خورد؟
تاریخ انتشار: ۱۵ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۳۹۱۳۰۷
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز شبنم دالوند در خصوص رابطه با تغذیه در گرمازدگی در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: هنگام گرما سیستم بدن با تعریق سعی دارد دمای بدن را کاهش دهد لذا بدن آب زیادی از دست میدهد و صرف نظر از اینکه چقدر فعال هستید، مایعات فراوان بنوشید و برای نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید.
بیشتر بخوانید: معرفی ۵ میان وعده خنک برای تابستان نوشوی ادامه داد: همچنین باید از مصرف نوشیدنیهای بسیار شیرین و کافئیندار پرهیز کرد چراکه مصرف این نوع مواد نوشیدنی سبب از دست دادن مایعات بدن میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به اینکه تعریق شدید نمک و مواد معدنی را از بدن خارج میکند، تاکید کرد: برای جبران مواد معدنی بدن، یک نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک با کمی لیمو ترش همراه خاکشیر یا تخم شربتی میتواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از بین میرود.
دالوند اضافه کرد: همچنین افرادی که دیابت، فشار خون بالا یا سایر بیماریهای مزمن را دارند بهتر است از مصرف نمک اجتناب کرده و کمی آبلیمو و خاکشیر یا تخم شربتی مخلوط با آب مصرف کنند.
وی بیان کرد: مصرف میوه ها و به ویژه سبزیجات به تامین آب بدن کمک میکنند لذا در روزهای گرم سال از این اقلام غذایی در برنامه خود بیشتر استفاده کنید.
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان یادآور شد: مصرف بیش از اندازه پروتئینهای حیوانی، شکلات، قهوه و شیرینی باعث کم آبی در بدن میشود بنابراین بهتر است مصرف این اقلام در روزهای گرم محدود شود.
انتهای پیام/
کد خبر: 1192623 برچسبها دانستنی هامنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: دانستنی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۳۹۱۳۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مصرف «ماریجوانا» در آمریکا هم آزاد میشود!
به گزارش صدای ایران از ایسنا،اداره مبارزه با مواد مخدر آمریکا به دنبال طبقهبندی «ماری جوانا» است تا این ماده مخدر را در لیست مواد مخدر کمخطر قرار دهد، این اقدام میتواند یک تغییر تاریخی در سیاستهای این کشور برای استفاده از مواد مخدر باشد.